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システム手帳＊快適生活をあなたに。。。
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システム手帳職人で使える、市販にはないオリジナリティあふれるアイディアリフィルをシーン毎にご紹介します。ダウンロードしてご利用ください。 |
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リフィルスタイルに来てくださる方にも、スポーツクラブの会員になってる方も多いとおもいます。駅前や商店街などに、ジムがどんどん増え、それだけ多くの方が関心を持っている表れでしょう。リフィルスタイルでも、そうしたニーズに応えようと、フィットネスノートを作りました。
体験談などを見ると、数値として結果が出てくるには、約３ヶ月ぐらいはかかるといいます。初めの３ヶ月を過ぎ、だんだん体調が良いことを感じられるようになって、数値にも表れてくると、楽しくてしょうがなくなるそうです。リフィルスタイルも、みなさんの健康維持に少しでもお手伝いできるように、努力してきます。 |
ダウンロードについて |
タイプは２種類ご用意しました。基本的なデザイン、項目は共通です。日数が多いものと、メモ欄が多いものになっています。項目は、毎回のメニュー（種目）とインストラクター、時間・距離、消費カロリー、心拍数、それと、各ページに基礎データとして、体重、体脂肪、血圧の項目があります。時間・距離の項目には、目標を記入できるようにしました。無理をせずに、ペースに合わせた目標をたてましょう。
